Kontraindikace (kdy nechodit na masáž) - klasické masáže

• nachlazení, infekce, horečnaté stavy (chřipka, rýma, kašel)
• po vydatném jídle - přejedení se (po 2 hodinách)
• po nadměrné fyzické námaze - vyčerpání (po 24 hodinách)
• v 1. trimestru těhotenství. 
  
• onkologické onemocnění
• intoxikace (drogy, alkohol)
• při akutních bolestech pohybového aparátu je nutné vyhledat lékařskou pomoc!
• kardiak, epileptik a diabetik - nesmí podstoupit celkovou masáž (zde volím maximálně 60 minut a částečnou masáž) 
  

Kontraindikace (kdy nechodit na masáž) - Dornova metoda

• vše již uvedené u klasických masáží +
• osteoporóza (řídnutí kostí) časté zlomeniny
• endoprotéza (umělý kloub či obratel)
• artróza (onemocnění kloubů)
• revmatoidní artritida 
  
• Bechtěrevova nemoc
• po operaci plotének a kyčelních kloubů
• vyhřezlá, zničená, operovaná ploténka 
• epilepsie a jiné záchvaty
• úraz nebo pád za posledních 6 týdnů

V PŘÍPADĚ NEJISTOTY, ZDA MŮŽETE UVEDENÉ SLUŽBY VYUŽÍT, KONZULTUJTE PROSÍM SVŮJ STAV S LÉKAŘEM.

Před masáží

Před masáží doporučuji jen lehké jídlo, a to cca hodinu předem. Ujasníme si, co od masáže očekáváte a jakou masáž byste si přáli. Probereme zdravotní omezení, stereotypy a případné bolesti. Vysvětlím, jak bude masáž probíhat a jaké oleje budu používat. Můžeme zvolit neutrální olej nebo do něj přimíchat esenciální olej na konkrétní zacílení a efekt (relax, nabuzení, harmonie atd). Mým cílem je, aby masáž byla co nejefektivnější. 

Po masáži

Po masáži je nutné dodržovat pitný režim. Dostatečný příjem tekutin znásobí efekt masáže a vyplaví z těla toxiny. Nedoporučuji pít větší množství alkoholických nápojů a vystavovat se větší fyzické námaze. Naopak doporučuji být v teple a vyvarovat se nadměrnému chladu či průvanu. 

Po masáži můžete pociťovat příjemnou únavu nebo bolavější, citlivější místa, která byla dříve zatuhlá. Tento stav je přirozený a může přetrvávat 2 až 3 dny po masáži. Tělo se v návaznosti na ošetření samo regeneruje a uzdravuje.